おうちごはん６ みんな一緒でいいんです！

食事で身体を変えましょう！と言うと、まず言われるのは

『家族が食べているとつい…』

『子どもが残したものを捨てるのはもったいないので…』

ですよね〜！

わかります！！

子どもに『はんぶんこ♡』とか言われると、甘いお菓子でもついつい口を開けちゃうんです。

でもね、低糖質生活に関してはこんなことはおこりません。

みんな一緒でいいんです！

家族みんなで同じものを食べるので、『はんぶんこ♡』って言われたら『ありがと♡』って口を開けてあげられるんです！！

今日の子どもの朝ごはん♪

喜んで食べてくれます。

残されても『も〜！』って言いながら、自分のお腹に入れればいいんです。

こちらは、子どものお弁当。

我が家はごはんが当たり前に炊いてある家ではないので、ごはんのところに塩焼きそば風糸こんにゃくが入ってたりします。

子どもは何の不思議もなく持っていきますが、たまに先生にビックリされたりするそうですw

お砂糖とラカント、小麦粉と大豆粉、焼きそばと糸こんにゃくなどなど…

挙げだしたらキリがないですが、両方を常備して２種類の食事を作るとなるとコストも手間もかかります。

なので、我が家にはお砂糖、小麦粉などのどこの家にも必ずあるとされるものがありません。

お菓子類も私が作ったものやチーズ、ナッツ類しか置いてません。

最初から家にないと食べる必要ないですからね。

でもね。

白ごはんやパンは絶対ダメ！お菓子も食べちゃいけません！！ってしてるわけじゃないですよ。

たまの贅沢で頂いてます。

大事なのは、常備しないこと！

食事の当たり前を変えていきましょう！！